お知らせ＆トピックス

お知らせ＆トピックス一覧

水しか飲んでないのに太るのはホント！？【太りやすい妊娠後期】

産後太りのトレーニング

妊娠後期などは、ほんと水しか飲んでないし空気しか吸ってないのに太るなんてことも聞きますが、普段の生活の中…

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会員様専用レンタルジム始めました！

お知らせパーソナルジムの紹介

★★★会員様限定　レンタルジム　始めました！★★★ 【レンタルジムとは？】 ●空室時に個室のジムを貸し切…

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ジムの日何着る？ダイエットに最適なトレーニングウェア

筋トレ

つい先日まで寒い日が続いていたのに、急に暖かくなって体が驚いていませんか？私はビックリしています。今日…

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【痩せる？マッチョになる？】プロテインについて知ろう

ダイエット食事メニュー

プロテインってよく聞くし、トレーニングしている人には必須なのかしら？？と疑問を持っている方はいらっしゃい…

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アクティブシニアを目指すなら運動をしよう！

ピックアップ

茨木市のパーソナルトレーニングジムのアットファーストです。社会は高齢化が進んでいますが、実は高齢者の８…

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筋トレに出会って人生が変わった話【オーナー西川の場合】

筋トレ

アットファースト西川です！今日は、私自身は筋トレに出会って人生が変わったエピソードをお話します！人間は…

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春にオススメ、ダイエット食材＆メニュー

ダイエット食事メニュー

晴れた日には春の陽気が感じられる近頃ですが、冬眠していたような体は重たくなっていませんか？今日は、3月…

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価格変更のお知らせ

お知らせピックアップ

拝啓、皆様におかれましては益々ご清祥のこととお喜び申し上げます。平素より当店をご愛顧いただきまして誠にあ…

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初心者さん応援！ジム＆ダイエットの心得

パーソナルジムの紹介

こんにちは！阪急茨木市駅から徒歩9分の場所にある、パーソナルジムのアットファーストです。当店は、運動初…

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個室があるトレーニングジムの魅力

パーソナルジムの紹介

阪急茨木市駅より徒歩9分！アットファーストは地域に寄り添うトレーニングジムです。近年はトレーニングジム…

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筋トレを継続するための名言5選

筋トレ

こんにちは！茨木市のパーソナルトレーニングジム、アットファーストです。筋肉ブームが到来して、最近は芸能…

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美しい花嫁を目指す！プロのパーソナルトレーナーがおくるウェディングドレストレーニングガイド

パーソナルジムの紹介

こんにちは、みなさん！阪急茨木市駅から徒歩9分！完全個室のトレーニングジムAt first（アットファ…

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