お知らせ＆トピックス

お知らせ＆トピックス一覧

アクティブシニアを目指すなら運動をしよう！

ピックアップ

茨木市のパーソナルトレーニングジムのアットファーストです。社会は高齢化が進んでいますが、実は高齢者の８…

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筋トレに出会って人生が変わった話【オーナー西川の場合】

筋トレ

アットファースト西川です！今日は、私自身は筋トレに出会って人生が変わったエピソードをお話します！人間は…

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春にオススメ、ダイエット食材＆メニュー

ダイエット食事メニュー

晴れた日には春の陽気が感じられる近頃ですが、冬眠していたような体は重たくなっていませんか？今日は、3月…

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価格変更のお知らせ

お知らせピックアップ

拝啓、皆様におかれましては益々ご清祥のこととお喜び申し上げます。平素より当店をご愛顧いただきまして誠にあ…

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初心者さん応援！ジム＆ダイエットの心得

パーソナルジムの紹介

こんにちは！阪急茨木市駅から徒歩9分の場所にある、パーソナルジムのアットファーストです。当店は、運動初…

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個室があるトレーニングジムの魅力

パーソナルジムの紹介

阪急茨木市駅より徒歩9分！アットファーストは地域に寄り添うトレーニングジムです。近年はトレーニングジム…

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筋トレを継続するための名言5選

筋トレ

こんにちは！茨木市のパーソナルトレーニングジム、アットファーストです。筋肉ブームが到来して、最近は芸能…

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美しい花嫁を目指す！プロのパーソナルトレーナーがおくるウェディングドレストレーニングガイド

パーソナルジムの紹介

こんにちは、みなさん！阪急茨木市駅から徒歩9分！完全個室のトレーニングジムAt first（アットファ…

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なぜなの？冬になるとひどくなる肩こり

ピックアップ肩こり解消トレーニング

例年にくらべて暖かい12月を終えて、例年通り寒い1月がやって来ました。そうなると、なんだか肩こりがひどく…

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コンフォートゾーンを打ち破るために！

パーソナルジムの紹介

大阪府茨木市のパーソナルトレーニングジムアットファーストです。あけましておめでとうございます。新年が始…

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免疫上げて健やかな体づくり！冬を元気に乗り越えるために

パーソナルジムの紹介

大阪府茨木市のパーソナルトレーニングジム、アットファーストです。寒さも本格化し、冬らしい日が増えてきまし…

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テレワークによる運動不足からの脱却！

運動不足解消

新型コロナウィルス対策によって大きく普及したテレワーク。新型コロナウイルスが第５類感染症移行に伴いテレ…

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