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お知らせ＆トピックス一覧

30-40代の女性を悩ます浮腫(むくみ)のワケと解消法

カテゴリー:ピックアップ

こんにちは。阪急茨木市駅から徒歩9分の場所にある、パーソナルトレーニングジムのAt firstです！ …

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もうリバウンドしたくない！『今回こそ痩せきる』を応援

カテゴリー:お知らせ

痩せたと思ったら、また戻って、またダイエットして痩せたと思ったら、元の体重より増えてしまった！なんてこ…

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すごいぞ！オートミールはダイエットの味方

カテゴリー:ダイエット食事メニュー

オートミールとはオートミールとは、オーツ麦（エン麦）を加工して作られる食品です。オーツ麦の種を…

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産後ダイエットには、パーソナルトレーニングがおすすめ！

カテゴリー:産後太りのトレーニング

女性にとって出産は、身体への負担が大きいものです。産後は単に太るだけでなく、骨格や体型まで変化してしま…

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水しか飲んでないのに太るのはホント！？【太りやすい妊娠後期】

カテゴリー:産後太りのトレーニング

妊娠後期などは、ほんと水しか飲んでないし空気しか吸ってないのに太るなんてことも聞きますが、普段の生活の…

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会員様専用レンタルジム始めました！

カテゴリー:お知らせ、パーソナルジムの紹介

★★★会員様限定　レンタルジム　始めました！★★★ 【レンタルジムとは？】 ●空室…

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ジムの日何着る？ダイエットに最適なトレーニングウェア

カテゴリー:筋トレ

つい先日まで寒い日が続いていたのに、急に暖かくなって体が驚いていませんか？私はビックリしています。 …

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【痩せる？マッチョになる？】プロテインについて知ろう

カテゴリー:ダイエット食事メニュー

プロテインってよく聞くし、トレーニングしている人には必須なのかしら？？と疑問を持っている方はいらっしゃ…

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はじめてのお客様へ

カテゴリー:お知らせ、ピックアップ

ホームページをご覧いただきありがとうございます。最近大変混雑しており、初回の予約が取りにくくな…

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アクティブシニアを目指すなら運動をしよう！

カテゴリー:ピックアップ

茨木市のパーソナルトレーニングジムのアットファーストです。社会は高齢化が進んでいますが、実は高…

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筋トレに出会って人生が変わった話【オーナー西川の場合】

カテゴリー:筋トレ

アットファースト西川です！今日は、私自身は筋トレに出会って人生が変わったエピソードをお話します！ …

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春にオススメ、ダイエット食材＆メニュー

カテゴリー:ダイエット食事メニュー

晴れた日には春の陽気が感じられる近頃ですが、冬眠していたような体は重たくなっていませんか？今日…

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