医療、栄養学を熟知したトレーナーが
マンツーマンであなたの理想の体形に導きます
当店は、トレーニングが初めての初心者から中高年まで、どなたでも年齢や性別に制限なく安心してトレーニングできるジムです。ダイエット、運動不足、綺麗なスタイルを手に入れたい等、様々なニーズにお応えします。完全予約制で待ち時間もなく、個室なので人目を気にせずトレーニングに集中できます。
アットファーストが
選ばれる6つの理由
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経験豊富なトレーナー
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負担が少ない低価格
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初心者にも優しく指導
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人目を気にせず完全個室
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完全予約制で待ち時間なし
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オンラインで手軽に予約
アットファーストの
トレーナーが
コンプレックス解消を
サポート
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国家資格ありの
経験豊富なトレーナーも在籍当ジムでは、国家資格保持トレーナーが監修した科学的根拠に基づく指導により、お客様の体力や柔軟性、関節の可動域を改善します。また、見た目づくりにも効果的なトレーニングプログラムを提供しています。
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アプリで食事や運動量を
トレーナーが管理トレーナーが皆様とがっつり関われるプランをご用意しています！カロミルというアプリに食事内容や運動量を入力していただき、それをアプリとトレーナーが管理するという仕組みです！３ヶ月後の体重予測もできるので、モチベーションの維持にもつながります！
トレーナーはこんな人
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西川トレーナー
日本ハイインテンシティトレーニング協会公認パーソナルトレーナー、柔道整復師、スポーツフードスペシャリストの資格を保持しています。
パーソナルトレーナーとして、お客様一人ひとりの体力や目的に合わせて、効果的なトレーニングプログラムを作成します。 -
岡田トレーナー
NSCA認定パーソナルトレーナー(NSCA CPT)、スポーツフードスペシャリストの資格を保持しています。
カウンセリングや、セッションを通じて、お客様一人一人に合わせたトレーニングプランや、食事管理を提供させていただきます。
みんな気になる！
トレーニングの結果
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T様 55歳 通い始めて11ヶ月
身長153cm 体重47.1kg 体脂肪25.2% ウエスト−4.5センチ
週1回、遠方からお越しいただきありがとうございます！
筋肉の量をほぼ落とすことなく脂肪を落とされました。ウエストも細くなり、背中にも筋肉が見えてきました！
まだまだ伸び代がございます！
引き続き宜しくお願いいたします！ -
T様 53歳 通い始めて3ヶ月
身長154cm 体重42.0kg→39.6kg 体脂肪20.9%→12.1%
3ヶ月ですごく変わられました！
それから週に1回、かれこれ4年通われています！自分の機嫌は自分で取りながら、ヘルシーな食事を続けておられます！
人の真似できないことをサラッとされるクールな方です！
これからもよろしくお願いいたします！
まずは試してみませんか？
体験トレーニングの流れ
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ご予約
下記の中からご予約方法を選択してください。
予約カレンダーで直接予約 LINEで申込み お電話で申込み メールで申込み -
ご来店・カウンセリング
お客様のお話を聞き、At firstオリジナルメソッドで正しい体の作り方をお教えします。
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測定
最新のタニタ製の業務用体組成計を使用し、お客様の体の現状を把握します。
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トレーニング(3,300円)
お客様の現状に応じたオーダーメイドのトレーニングメニューを組ませていただきます。
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ご入会は体験トレーニングを体験していただき、
気に入っていただければのご入会になりますので
ご安心ください！
初回体験ご希望の方は
ネットからの予約も可能！
初回体験ご希望の方は、予約カレンダーから直接予約していただくか、
LINEやお電話、またはメールで受け付けております。
※受付は営業時間8:45～20:40内に対応させていただきます。
※トレーニング中、施術中は電話に出られない場合がございます。
折り返し連絡させていただきますので、御用の方は留守番電話にお名前と電話番号を残してください。
店舗へのアクセス方法
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店舗名
At first（アットファースト）
カラダケア整体院も併設しています所在地
At 大阪府茨木市稲葉町11-17 Googleマップはこちら
カラダケア整体院も併設しています自転車でお越しの方
店舗軒下に駐輪スペースがございます。
ご不明な場合は、お声かけください！電車でお越しの方
阪急茨木市駅より徒歩9分
駐車場
駐車場は店舗向かいにコインパーキングがあります
営業時間
9:00〜12:20
13:00～20:40(20:00最終受付)
日曜9:00～15:00
火曜、祝祭日不定休
LINEでお問い合わせ
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