Q　トレーニング時の持ち物は？
　　動きやすい服　タオル　水分（販売もしております）。　シューズはいりません、靴下でトレーニングをしていただきます。更衣室完備。

Q　トレーニングの時間は何分位ですか？
　　１回30分～40分です。初回体験トレーニングの所要時間は４５分程です。入会時はカウンセリングや説明、トレーニング等ございますので60分ほどかかります。
　　トレーニングは長くすれば良いわけではございません。長くすれば体にかかる負担も大きいです。時間は人にとって一番貴重な財産です。At firstでは短時間で効果的なトレーニングを実施しております。

Q　駐車場はありますか？
　　当施設にはございません。店舗向かいにコインパーキングがございます。

Q　運動が苦手ですが大丈夫ですか？
　　まったく問題ありません。その人の運動レベルに合わせてトレーニングを行いますのでご安心ください。

Q　カウンセリングとは何をするのですか？
　　クライアント様の目的にあった食事のアドバイス、これからの方針を提案させていただきます。アドバイスとは一日にどれだけどのような物を食べたら良いか、普段の生活、運動のアドバイスもさせていただきます。しかし強制するものではなく、目標達成に必要な知識と技術をお伝えさせていただきます。

Q 　子どもを連れてきても大丈夫ですか？
　　大丈夫です、完全個室ですし、気軽にお連れ下さい。お子様向けのおもちゃ、本もそろえております。