アットファースト西川です！
今日は、私自身は筋トレに出会って人生が変わったエピソードをお話します！

人間は生まれた瞬間から老いる！

人間は生まれた瞬間から老います。
生まれた瞬間から年齢を重ねるのです。

人間の細胞は約60兆個あり、毎日約1兆個もの新しい細胞が生まれて入れ替わっています。
これを新陳代謝と言います。

しかし、年齢とともに細胞の入れ替わるスピードは遅くなります。
そして次第に入れ替わることが難しくなり、古くなった細胞がどんどん増えてゆきます。
これが「老化」です。

私たちが身体的に老いを感じ始まるのは、30代頃からです。
運動でも、若い頃にはできていたことができなくなったり、前日の疲れがなかなか取れなくなったと感じたことがある方は多いですよね。

老いに抵抗できるのは、筋トレしかない！

老化は生物の自然現象なので仕方ありません。
しかし、老化に抵抗することができる唯一の方法があります！

それは筋トレです！！

筋トレがもたらす体の変化と心の変化

まず、筋トレをすると体のラインが引き締まり、綺麗になります。
そして、その姿に自信がつきます。

筋トレをしている方々は、見た目も若く、元気でハツラツされています。

人は、自信がつくと人生がとても豊かになります。

自分に自信がある方は話し方や表情に出ます。
過信はよくありませんが、正しく自分に自信を持っている方と話をしているとこちらまで元気になりますよね。
思考も前向きになり、人生がキラキラと輝き出す人をたくさん見てきました。

また、人生はいろんなことが起きますが、重要なのはリカバリーする力です。
未曾有の出来事に見舞われたり、ショックなことが起きることも長い人生あると思いますが、大体筋トレで解決できます。

すごく落ち込んでしまっても、その後上昇できるかどうかは筋トレをしているかしていないかで大きく変わります。

筋トレはメリットしかありません！
メンタルも強くなり、健康にもなれるのです！

筋トレに出会い人生が好転！

実は、私自身は元々とても内気な性格でした。
今は独立し、パーソナルトレーニングジムを経営させて頂いていますが、以前は将来ずっと雇われて定年を迎えるものと思ってました。

ですが、私自身が筋トレに出会ったことで体のラインが変化し、メンタルも強くなりました。
そして、いつの間にか自分のジムをオープンさせてました（笑）。

また、以前リハビリ室勤務をしていた時、身体をほぐしてあげるよりも患者さん自身に筋トレをさせた方が治りが早いように感じていました。

経験を通して、筋トレは治療にも役立つと確信していたのです。

本当に筋トレの魅力って底なしです！

体もメンタルも人生も好転させるのです！！

この想いをお伝えしたく、アットファーストをオープンして日々皆様と向き合っております！

まずは体験で筋トレの良さを実感ください！

まずは、筋トレの良さをとにかく味わっていただきたいと、体験トレーニングを3,300円で行っています。

ぜひ、アットファーストで筋トレデビューしてみませんか？
人生の好転が筋トレから始まるかもしれません！

まずはお気軽にお問い合わせくださいね！