動きやすい服　タオル　水分（販売もしております）。
シューズはいりません、靴下でトレーニングをしていただきます。
更衣室完備。

1回30分～40分です。
初回体験トレーニングの所要時間は60分程(カウンセリング・測定30分、トレーニング30分)です。
入会時も同様に60分程要します。

トレーニングは長くすれば良いわけではございません。長くすれば体にかかる負担も大きいです。
時間は人にとって一番貴重な財産です。At firstでは短時間で効果的なトレーニングを実施しております。

恐れ入りますが、当施設にはございません。
店舗向かいにコインパーキングがございますので、そちらをご利用ください。

クライアント様の目的にあった食事のアドバイス、これからの方針を提案させていただきます。
アドバイスとは一日にどれだけどのような物を食べたら良いか、普段の生活、運動のアドバイスもさせていただきます。
しかし強制するものではなく、目標達成に必要な知識と技術をお伝えさせていただきます。

お子様連れ、大歓迎です！
ベビーカーごと店内に入れます。また、小さなお子さま向けにバウンサーも用意しておりますので、ご遠慮なくご相談ください。

店舗軒下に駐輪スペースがございます。
ご不明な場合は、お声かけください！