こんにちは！茨木市のパーソナルトレーニングジム、アットファーストです。

筋肉ブームが到来して、最近は芸能人でも筋肉自慢の方が増えてきました。
アットファーストはムキムキ筋肉マンを育てることに特化しているわけではないですが、身体を鍛えるということにおいて目指す志は共通しています。

世の中には筋肉にまつわる名言が多いことを皆様ご存知でしょうか？
そんな名言と共に、鍛錬とは何かを考えていきます。

筋肉名言その1：やめたいと思った時から始まる

「真のトレーニングとはやめたいと思った時から始まる。」

ボディービルダーとして有名なロニー・コールマン

アットファーストに来てくださっているお客様に多いのがや「一人で取り組んでも続かない」や「他のジムでは続かなかった」という方です。

これには、共感される方もとても多いのではないでしょうか？

自分で自分を追い込むことはなかなか難しいですよね。

アットファーストでは、お客様がトレーニングを継続できるよう、様々な工夫をしています！

食事の管理もアプリを通じて、共有させていただきます。
トレーニング外の時間もサポートすることで、目的や理想の身体づくりに向かって一緒に頑張っていくスタイルです。

筋肉名言その２：賢くトレーニング

「一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは、賢くトレーニングすること。」

アーノルド・シュワルツェネッガー

ボディービルダー・俳優・政治家としても有名なアーノルド・シュワルツェネッガーの名言です。

自己流でやみくもにトレーニングに取り組むのは、効果的でなかったり、身体を痛めたりするので逆効果です。

国家資格を持ったトレーナーが、身体に無理をさせないお客様に合わせたプランでトレーニングのコースを設定します。

身体の作りをきちんと理解し、部位によって効果的なトレーニングをすることで、成果が生まれやすくなります。

筋肉名言その３：一歩ずつ着実に立ち向かう

ステップ・バイ・ステップ。
どんなことでも、何かを達成する場合にとるべき方法はただひとつ、一歩ずつ着実に立ち向かうことだ。
これ以外に方法はない

マイケル・ジョーダン

バスケットボールの神様、NBAチャンピオン6回のスーパースターが残した名言です。

高校生の頃から類稀な身体能力を発揮し、注目選手になっていたマイケル・ジョーダン。

世界最高峰、NBAでの15年間の選手生活の中で得点王10回、年間最多得点11回など、輝かしい成績を残した、バスケットボール界の神様とも言われている方ですね。

その神様でも、このような言葉を残すのですから、私たちもできることを少しずつ継続していく勇気がもらえますね！

筋肉名言その４：簡単でないことは、できない理由にはならない

「簡単じゃないかもしれない。
でもそれは『できない』という理由にはならないんだ」

ベーブルース

今度は野球の神様がおっしゃったお言葉です。

ボディメイクは確かに簡単ではないかもしれません。

トレーニングを続けること、食事を管理すること、ツラいなと感じることもあるでしょう。

しかし！
それは『できない』理由にはならないのです！！

できない理由探しをして、できない自分を想像していたのでは、想いは叶いません。

私たちスタッフもお支えしますので、一緒に頑張りましょう♪

筋肉名言その５：筋肉は裏切らない

「筋肉は裏切らない」

谷本道哉

運動生理学者である谷本道哉さんが、NHKの人気番組で残した名言です。

厳密にいうと番組のディレクターさんが考えられたようですが、トレーニングに関して熟知された谷本さんの言葉として説得力があったからこそでしょう。

きついトレーニングも、努力した分だけ結果がついてくる。
一度ついた筋肉は、これから先もあなたの健康を支えてくれるというメッセージですね。

アットファーストに来られるお客様の目的はダイエットや運動不足解消など様々です。

トレーニングや運動をあまりしたことがない方も多いですが、皆さんトレーニングをいったん始められると、表情もすごく明るくなっていかれます。

さらに結果が出てきた時には、お客様の努力が報われて達成感もひとしお。
喜んでいるご様子を間近で見させていただき、スタッフも嬉しいです！

運動やトレーニングは人生を今後も前向きに健康で過ごしていく上で欠かせないものだと確信しています！

自分と、とことん向き合う時間

先述したように、アットファーストを訪れていただくお客様はさまざまです。

初心者の方、産後の体型を戻したい方、ブライダルダイエットなど、お客様の経験や目的に合った内容でトレーニングを進めていきます。

筋肉に特化した、過度なトレーニングばかりではないのでご安心くださいね。
（でも、筋肉自慢を目指している方も歓迎です＾＾）

ただ、どんなトレーニンングにも共通しているのは、理想の身体づくりを目指して、自分と向き合って頑張っていること！

筋肉にまつわる名言は、トレーニングの結果があまり目に見えずにモチベーションが下がったり、くじけそうになったりするときにぜひ、思い出してほしいものです。

アットファーストで、自分ととことん向き合う時間を過ごしてみませんか？
全力でサポートします！