阪急茨木市駅から徒歩9分の場所にある、パーソナルトレーニングジムAt firstです！

今日は、当ジムに通われている理由の中でも特に多い『結婚式に向けてのダイエット』についてお話しします。

ウェディングドレスを綺麗に着たい

人生でハレの日となる結婚式。せっかくなら最高のコンディションでドレスを着たいですよね。

ウエディングドレス姿は写真にも残りますし、少しでも綺麗になりたいというひたむきな気持ちが利用者様からもひしひしと伝わります。

トレーナーも、その情熱にお応えするべく、最適なトレーニング方法をご提案しています。

お客様のトレーニングの成果をご紹介！

通い始めて2ヶ月ほどのM様

当パーソナルジムに通い始めて2ヶ月ほどのM様のビフォーアフターです。

ダイエットの結果はこちら

• 身長　162cm
• 体重　53.6kg→51.7kg
• 体脂肪　32.5%→29.2%

背中周りがすっきりしているのがわかります。
ウェディングドレスもサイズダウンされたようです。

選べるドレスの種類も増えますよね。
M様はご主人様と一緒にトレーニングに励まれました。

一人ではなかなか習慣化しないトレーニングも、二人だと頑張れます。
大好きなチョコレートもぐっと我慢して頑張ってくださいました！

通い始めて5ヶ月ほどのM様

こちらは、通い始めて5ヶ月ほどのM様のビフォーアフターです。

• 身長　152cm
• 体重　55.3kg→50.6kg
• 体脂肪　39.5%→33.7%

以前は、24時間のジムに通っていたというM様。
ですが、あまり長続きせずに筋トレもあまり好きにはなれなかったそうです。

当店へお越しになってからは、お忙しいにも関わらず頑張って週に一度通って頂きました。

トレーニングと共に食事の方でもサポートをし、和食中心の無理のないダイエットを実践くださいました。

トレーニング後は、背中全体がかなりすっきりと仕上がりました。

結婚式前のダイエットはいつから始める？

アットファーストでは、できるだけ長期的に無理のないダイエットを実現するためにも、3〜4ヶ月ほど前から始めるのが理想的だと考えております。（あくまで理想の期間ですので、直近の場合でも一度ご相談ください！）

短期的に身体に負荷をかけすぎるようなトレーニングや、食事を制限しすぎるような急激なダイエットは、リバウンドしたり貧血気味になってしまったりと、逆効果です。

しっかりと栄養バランスの取れた食事をとり、しっかり運動をすることで、健康的な美しさをぜひ手に入れて頂きたいと思っています。

ですので、余裕を持ってトレーニングに励んでいただくことをおすすめします！

結婚式準備のストレス発散にもなります！

結婚式の準備は意外と忙しいものです。
決めなくてはならないことも多く、ついつい自分のことは後回しになりがちです。

新生活の準備も重なり、環境の変化もあるでしょう。
楽しみにしていたはずの結婚の準備が、時にはストレスになってしまう方もいます。

そんな方にもぜひ、トレーニングをおすすめします！
運動をすると、気分もリフレッシュできて、ストレス発散にもなります。

せっかくの結婚式ですから、綺麗な身体と幸せな気分で準備をしてくださいね！

また、大切なことはリバウンドしないことです。
せっかく綺麗になっても、すぐに体型が戻ってしまうのは極力避けたいところ。

ぜひ、継続してご利用して頂き、健康的な身体で毎日を過ごしてくださると嬉しいです！

まずは体験から！お得な回数券もあります

まずは、一度体験されることをぜひおすすめしています！
一度体験してくださったら、アットファーストを気に入ってくださる方は大変多くいらっしゃいます。
そんな方のために、お得な回数券もご用意しています。

体験トレーニングのご予約はこちら

アプリで食事内容のサポートも！

カロミルというアプリを使って、お食事面でも指導をします！
普段のお食事をトレーナーにも見せて頂くことで、運動以外の面でもアドバイスをさせて頂きます。

カロミルは、写真を撮るだけで食事のカロリーや栄養素などを記録し管理します。
また、体重やバイタル、運動量も記録します。

さらにAIの自動解析システムを使って３ヶ月後の体重を予測してしまいます！

トレーニング量やバランスの取れた食事の栄養素をデータで可視化できると、焦らずにしっかりとトレーニングに励むことができますし、モチベーションアップにも繋がります。

普段の食生活を見直すことはブライダルのためだけでなく、今後の健やかな身体づくりのためには必要なことです。

初心者の方大歓迎！

運動のご経験は人それぞれです。
初心者の方にも親切丁寧に指導しますので、安心してくださいね！

ダイエットや健康づくりと目的は様々でも大丈夫！年齢や性別も問いません。
完全個室と完全予約制なので人目も気になりませんし、待ち時間もありません。

国家資格やパーソナルトレーナーの資格を持つ、経験豊富なトレーナーがあなたの理想的な身体づくりをサポートします！

まずは一度お試しください！
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